Dlaczego tak trudno jest „być tu i teraz” w codziennym życiu?
Coraz więcej osób czuje, że dni „przelatują przez palce”. Obowiązki gonią, a głowa jest krok…
Blog
Czy mindfulness może pomóc w redukcji stresu i lęku?
Coraz więcej osób szuka prostych, sprawdzonych sposobów na napięcie dnia codziennego. Pojawia się pytanie, czy…
W jaki sposób uważność może mi pomóc w codziennym życiu?
Współczesny świat nieustannie przyspiesza – dostarcza nam więcej bodźców, informacji i wyzwań, niż jesteśmy w…
Mindfulness – jak zacząć trening uważności?
Mindfulness, czyli uważność, od kilku lat zyskuje coraz większą popularność nie tylko w obszarze rozwoju…
Czym NIE jest mindfulness?
Mindfulness bywa postrzegane jako panaceum na wiele problemów psychicznych i emocjonalnych. W istocie nie jest…
Odosobnienie mindfulness – co to takiego?
Odosobnienie mindfulness, czyli medytacja w ciszy, w głębokim kontakcie ze sobą to praktyka skupienia się…
Answear w drugiej odsłonie akcji ,,Zadbaj o to, co jest w środku’’ zwraca uwagę na bycie tu i teraz
Answear kontynuuje swoją akcję CSR-ową poruszającą temat dobrostanu psychicznego. Pod patronatem Polskiego Instytutu Mindfulness, marka…
Dlaczego warto trenować mindfulness?
Roztrząsamy przeszłość, zastanawiamy się nad przyszłością, planujemy… Tymczasem to, co może nam przynieść zdecydowanie więcej…
Mindfulness w sporcie: Co może dać zawodnikowi?
Rywalizacja sportowa wiąże się z silnymi emocjami, presją otoczenia, własnymi ambicjami. Jest również wymagająca pod…
Czym jest compassion?
Compassion jest uniwersalną wartością, która dotyczy wrodzonej zdolności do współczucia i empatii. Oznacza umiejętność odczuwania…
