Bogna Gąsiorowska

Holistyczne podejście i pragmatyzm

Po pierwsze, holistyczne podejście i pragmatyzm. Dzięki wieloletniej praktyce i pasji w nauczaniu mindfulness, pomogłam wielu osobom odkryć ich potencjał, dzieląc się skutecznymi narzędziami, które umożliwiają rozwinięcie głębokiego spokoju, radości i harmonii w życiu. Moja praca opiera się na holistycznym podejściu, solidnych podstawach naukowych i skupia się na praktycznym zastosowaniu świeckiej medytacji mindfulness w codziennym życiu.

Praca oparta o standardy i dowody naukowe

Po drugie, standard i dowody naukowe. Kursy, które prowadzę, takie jak MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) i MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), są uznawane jako międzynarodowe standardy w dziedzinie mindfulness.

Oba kursy zostały opracowane przez renomowanych nauczycieli i opierają się na solidnych podstawach naukowych oraz wieloletnim doświadczeniu praktycznym. Kurs MBSR skupia się na redukcji stresu i rozwijaniu uważności, podczas gdy kurs MBCL koncentruje się na rozwijaniu współczucia i empatii. Obie te metody są rekomendowane przez wielu specjalistów i są dostępne na całym świecie.

Ich skuteczność została potwierdzona przez badania naukowe, które wykazały pozytywne efekty w obszarze redukcji stresu, poprawy dobrostanu emocjonalnego, zwiększenia odporności psychicznej i poprawy jakości życia.

Kurs MBTT (Mindfulness-Based Teacher Training) jest cenionym standardem w dziedzinie szkolenia kadry pedagogicznej. Został wysoko oceniony w ewaluacjach ex-post przez licznych absolwentów, którzy zdecydowanie polecają ten program jako wartościowe narzędzie transformacji osobistej oraz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu pracowników edukacji.

Kurs MBTT posiada akredytację Polskiego Instytutu Mindfulness i jest realizowany w ramach projektu UWAŻNA SZKOŁA, którego celem jest wprowadzenie uważności jako integralnej części codziennego życia w polskich placówkach edukacyjnych. 

Jako absolwent otrzymasz certyfikat, który otworzy Ci drzwi do dalszego profesjonalnego rozwoju w dziedzinie mindfulness. Będziesz miał możliwość kontynuowania nauki po kursach, pogłębiania tej wartościowej praktyki oraz wykorzystywania jej w swojej pracy zawodowej.

Ścieżka rozwoju i społeczność

Po trzecie, ścieżka rozwoju i społeczność. To, co wyróżnia współpracę ze mną, to możliwość długoterminowego planowania i kontynuacji rozwoju.
Po ukończeniu kursu MBSR, masz możliwość dalszego rozwoju na kursie MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), który stanowi unikalne połączenie uważności i współczucia.

Absolwenci kursów MBSR, MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) lub Breathworks mają szansę w tracie MBCL pogłębić swoją praktykę i rozwijać się w obszarze psychologicznego dobrostanu.
Sesje mentoringowe, które oferuję, dają Ci możliwość rozmowy o Twojej praktyce w momencie, gdy tego potrzebujesz na Twojej ścieżce mindfulness. 

A społeczność, którą tworzymy razem, zapewnia wymianę doświadczeń, inspirację oraz spotkanie z osobami o podobnych wartościach podczas regularnych spotkań, takich jak Dni Uważności czy weekendowe wyjazdy oraz kilkudniowe Odosobnienia.

Rekomendacje i jakość

Po czwarte, rekomendacje i jakość. Rekomendacje od uczestników kursów stanowią kolejny dowód na jakość mojej pracy, którą doceniają. Absolwenci, którzy doświadczyli pozytywnych zmian w swoim życiu, polecają moje usługi innym. Ich zaufanie jest dla mnie niezwykle cenne i jestem dumna, że mogę być częścią ich transformacji…

Autentyczność i zaangażowanie

Po piąte, autentyczność i zaangażowanie. Autentyczne zaangażowanie stanowi fundament mojej pracy. Uważam, że mindfulness to nie tylko praktyka, ale również styl życia. Jako nauczycielka, nie tylko przekazuję wiedzę, ale również sama regularnie praktykuję. Biorę udział w Odosobnieniach i mentoringach, co umożliwia mi prawdziwe zanurzenie się w praktyce i wsparcie innych w ich rozwoju.

Wykształcenie i certyfikaty

Po szóste, międzynarodowe wykształcenie i certyfikaty.  Jestem certyfikowaną nauczycielką jednego z najbardziej popularnych i najlepiej zbadanych programów mindfulness na świecie – MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living). Regularnie pogłębiam swoją wiedzę na temat mindfulness i zdobywam doświadczenie, ucząc się od renomowanych nauczycieli z różnych części świata. To daje mi szeroki i wszechstronny wgląd w praktykę, który mogę przekazać moim uczestnikom, opierając się na najnowszych badaniach naukowych i osiągnięciach neurobiologii.

Doświadczenie zawodowe

Po siódme, doświadczenie zawodowe. W latach 2019-2023 pełniłam funkcję członka Rady, Zarządu i rolę Prezeski Polskiego Instytutu Mindfulness, co dało mi szerokie doświadczenie w dziedzinie mindfulness.

Wsparcie i samodzielność

Po ósme, wsparcie i samodzielność. Jestem wsparciem i źródłem inspiracji dla uczestników nie tylko podczas kursów, ale również poprzez organizację Odosobnień i indywidualne sesje mentoringowe. Moje podejście polega na tworzeniu bezpiecznej przestrzeni i dostarczaniu uczestnikom wsparcia, jednocześnie zachęcając ich do samodzielnego eksplorowania i odkrywania swojej drogi, aby osiągnęli pełną niezależność i samodzielność oraz czerpali korzyści z praktyki mindfulness, po zakończeniu kursu.

Artykuły, publikacje i programy edukacyjne

Po dziewiąte, artykuły, publikacje, programy edukacyjne. Moje zaangażowanie i wkład w rozwijanie oraz promowanie mindfulness i compassion obejmują szeroki zakres inicjatyw. Dążę do dotarcia do jak największej liczby osób, aby wspierać ich w odkrywaniu i rozwijaniu tych cennych praktyk, które przynoszą korzyści nie tylko jednostkom, ale także społeczeństwu jako całości.

Moje działania obejmują różnorodne inicjatywy, od publikacji naukowych, takich jak Transforming 21st-century Leader Competencies by Developing Mindfulness, po wystąpienia na ogólnopolskich konferencjach Psychologii Pozytywnej jako prelegentka. Ponadto, jestem twórczynią intensywnego 8-tygodniowego treningu uważności MBTT (Mindfulness-Based Teacher Training) oraz ogólnopolskiego projektu UWAŻNA SZKOŁA realizowanego przez Polski Instytut Mindfulness, który ma na celu wprowadzenie uważności jako integralnej części codziennego życia szkoły, z dbałością o dobrostan nauczycieli i uczniów.

Po dziesiąte, coś więcej o mnie. Jestem również certyfikowanym trenerem Familylab i FRIS, co poszerza moje umiejętności i wiedzę w zakresie pracy z rodzicami i osobami pragnącymi zdiagnozować swój naturalny styl myślenia i działania.

Jeśli szukasz nauczyciela, który łączy doświadczenie, pasję, autentyczność oraz najnowszą wiedzę naukową, dołącz do grona tych, którzy już skorzystali z mojego wsparcia. Z przyjemnością podzielę się moją wiedzą i doświadczeniem również z Tobą.