Bogna Gąsiorowska
Ekspertka Mindfulness, założycielka Calmbell. Certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL z ponad 20-letnim doświadczeniem w biznesie i edukacji.
Założycielka Calmbell® · Autorka Uważnej Szkoły®
20+ lat · 6500 godzin szkoleń · 1700 uczestników
„Mindfulness to dla mnie nie tylko narzędzie pracy, ale też styl życia.”
Cześć, nazywam się Bogna Gąsiorowska
Jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness.
Prowadzę kursy, które pomagają redukować stres i ból (MBSR) oraz rozwijać życzliwość i współczucie (MBCL). W swojej pracy korzystam ze sprawdzonych metod opartych na uważności i współczuciu. Są one poparte badaniami naukowymi i pomagają poprawić samopoczucie, odporność psychiczną oraz skuteczność działania.
Uczestnicy widzą realną zmianę
Mindfulness to dla mnie nie tylko narzędzie pracy, ale też styl życia. Dbam o codzienną praktykę, ciągły rozwój i regularny kontakt z naturą. Odkrywam ją także podczas wypraw offroadowych.
Współpracowałam z firmami
Oracle, ING BankŚląski, Orange, Żabka, Sieć Badawcza Łukasiewicz, Savills, PFR Nieruchomości, Aryzta, Volkswagen Financial Services Polska, Wydawnictwo Naukowe PWN, Answear.
Calmbell® i Polski Instytut Mindfulness
W latach 2019–2023 pełniłam funkcję członkini Rady oraz Prezeski Polskiego Instytutu Mindfulness, gdzie obecnie prowadzę zajęcia. Moje doświadczenie obejmuje realizację ponad 6500 godzin szkoleń dla przeszło 1700 uczestników z sektorów B2B i B2C.
Jestem założycielką marki Calmbell®. Oferuję programy szkoleniowe, których jakość potwierdza znak MSUES.
Uważna Szkoła® i edukacja
Wspieram też zmiany w polskiej edukacji. W latach 2020–2021 współtworzyłam ogólnopolski projekt „Uważna Szkoła®”. Stworzyłam 8-tygodniowy program „Uważna Szkoła® – nauczyciel odporny na stres i wypalenie” (MBTT: Mindfulness-Based Teacher Training®). Program jest akredytowany przez Polski Instytut Mindfulness i pomaga nauczycielom radzić sobie ze stresem oraz zapobiega wypaleniu zawodowemu.
Publikacje i wystąpienia
Jestem absolwentką Psychologii Pozytywnej i członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. Aktywnie promuję zdrowie psychiczne w przestrzeni publicznej. Moje publikacje znajdziesz w czasopismach naukowych i branżowych: E- mentor („Transforming 21st-century Leader Competencies by Developing Mindfulness”, DOI: 10.15219/em82.1445), Charaktery, Głos Pedagogiczny, Magazyn Szkolny, Coaching Extra. Występuję też jako ekspertka w kampaniach ANSWEAR „Zadbaj o to, co jest w środku” oraz w podcaście „Scenariusze Kariery”.
Dla kogo pracuję
Wspieram osoby, które chcą zmniejszyć stres i działać skuteczniej. Pomagam też organizacjom i liderom budować świadome przywództwo i kulturę pracy opartą na wartościach zrównoważonego rozwoju — wspierając tym samym realizację ich strategii ESG.
Zapraszam do kontaktu: kontakt@calmbell.eu
Od korporacji do sali medytacyjnej.
2017
Pierwszy kontakt z praktyką
Po latach pracy w korporacji i prowadzenia działu szkoleń trafiam na kurs MBSR. To, co miało być „narzędziem antystresowym”, staje się fundamentem sposobu życia.
2020
Certyfikat nauczycielski MBSR · MBCL
Kończę międzynarodową ścieżkę nauczycielską MBSR w IMA – The Institute for Mindfulness Approaches oraz w Polskim Instytucie Mindfulness. Rozwijam też kompetencje w programie MBCL opartym na Compassion-Focused Therapy Paula Gilberta. Prowadzę grupy MBSR oraz programy dla osób po MBSR.
2025
Calmbell® · Inner Green Deal · ESG
Rozszerzam pracę o certyfikowane programy dla firm, szkół i indywidualny mentoring.
2026
Calmbell® · Mindfulness World Community · BESS Family Foundation
Wprowadzam w Polsce program MBSR & EcoAwareness, który łączy praktykę uważności z refleksją nad relacją człowieka ze światem i środowiskiem.
dziś
Ponad 600 uczestników · 7 programów
Prowadzę kilkanaście edycji kursów rocznie, odosobnienia i współpracę z Polskim Instytutem Mindfulness i międzynarodowymi organizacjami.