Dziennik uważności.
Teksty o praktyce, metodzie, codziennych pułapkach i małych odkryciach. Pisane bez pośpiechu — czytane w swoim tempie.
-
Dlaczego tak trudno jest „być tu i teraz” w codziennym życiu?
Coraz więcej osób czuje, że dni „przelatują przez palce”. Obowiązki gonią, a głowa jest krok… -
Czy mindfulness może pomóc w redukcji stresu i lęku?
Coraz więcej osób szuka prostych, sprawdzonych sposobów na napięcie dnia codziennego. Pojawia się pytanie, czy… -
Uważność w codziennym życiu – Proste techniki medytacyjne, które można zastosować w każdej sytuacji
Odkryj proste techniki medytacyjne, które można zastosować w codziennym życiu. Naucz się uważności podczas jedzenia, słuchania, spacerowania i innych czynności. ??♀️??♂️?